Sveler : hvor mange kalorier ? (2026)

Sveler har 143 kcal per porsjon og inneholder 4.9 g protein.

Om retten

Sveler er en tradisjonell norsk pannekake, ofte servert som en søt snack eller dessert. Den stammer fra Vestlandet og lages vanligvis med ingredienser som melk, mel og sukker.

Næringsinnhold

rett/mål	kalorier	protein	karbohydrater	fett
60 g	143 kcal	4.9 g	25.6 g	2.2 g
100 g	239 kcal	8.1 g	42.7 g	3.6 g

En porsjon sveler veier 60 g. Hjemmelagde sveler kan variere i størrelse og ingredienser sammenlignet med de som serveres på kafeer.

Kosthold

Sveler kan være en del av et balansert kosthold, men de er ikke nødvendigvis lavkalori. For en lettere variant kan man redusere sukkerinnholdet eller bruke alternative ingredienser.

Lignende retter

rett/mål	kalorier
Sveler	143 kcal
Lefse	150 kcal
Rømmegrøt	180 kcal
Koldtbord	200 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i sveler?

Det er 143 kcal per porsjon.

Hvor mye protein inneholder sveler?

Sveler inneholder 4.9 g protein per porsjon.

Kan jeg lage sveler hjemme?

Ja, sveler kan enkelt lages hjemme med grunnleggende ingredienser.

Hvor mye veier en porsjon sveler?

En porsjon sveler veier 60 g.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1.8 millioner verifiserte matvarer, i tillegg til strekkode- og talelogging, koster omtrent 2.50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene per porsjon er hentet fra Matvaretabellen nasjonal matdatabase og typiske porsjoner kan variere avhengig av tilberedning.