Søt Mais (kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Søt Mais (kokt) har 96 kalorier per 100 g, med 3,4 g protein, 21,0 g karbohydrater, 2,4 g fiber og 1,5 g fett.
En porsjon på 100 g Søt Mais (kokt) har 96 kalorier. Den gir 3,4 g protein, 21,0 g karbohydrater (4,5 g sukker), 2,4 g fiber og 1,5 g fett, omtrent 5 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Søt Mais (kokt): næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 96 kcal | 5% |
| Protein | 3,4 g | 7% |
| Karbohydrater | 21,0 g | 8% |
| Sukkerarter | 4,5 g | - |
| Fiber | 2,4 g | 9% |
| Fett | 1,5 g | 2% |
| Mettet fett | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 1 mg | 0% |
Søt Mais (kokt): ernæring og helse
Søt Mais (kokt) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 12 % protein, 76 % karbohydrater og 12 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Søt Mais (kokt)?
En porsjon på 100 g Søt Mais (kokt) har 96 kalorier.
Hvor mye protein er det i Søt Mais (kokt)?
Omtrent 3,4 g protein per 100 g, sammen med 21,0 g karbohydrater og 1,5 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Søt Mais (kokt) har 96 kalorier, med 3,4 g protein, 21,0 g karbohydrater, 2,4 g fiber og 1,5 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!