søtpotetblader (kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g søtpotetblader (kokt) har 35 kalorier. Den gir 2,2 g protein, 7,4 g karbohydrater (5,5 g sukker), 1,9 g fiber og 0,3 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

søtpotetblader (kokt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	35 kcal	2%
Protein	2,2 g	4%
Karbohydrater	7,4 g	3%
Sukkerarter	5,5 g	-
Fiber	1,9 g	7%
Fett	0,3 g	0%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	7 mg	0%

søtpotetblader (kokt): ernæring og helse

søtpotetblader (kokt) kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 21 % protein, 71 % karbohydrater og 7 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i søtpotetblader (kokt)?

En porsjon på 100 g søtpotetblader (kokt) har 35 kalorier.

Hvor mye protein er det i søtpotetblader (kokt)?

Omtrent 2,2 g protein per 100 g, sammen med 7,4 g karbohydrater og 0,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g søtpotetblader (kokt) har 35 kalorier, med 2,2 g protein, 7,4 g karbohydrater, 1,9 g fiber og 0,3 g fett.