Søt Hvit Mais (kokt, saltet): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Søt Hvit Mais (kokt, saltet) har 80 kalorier. Den gir 2,8 g protein, 19,6 g karbohydrater (3,1 g sukker), 2,4 g fiber og 0,4 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Søt Hvit Mais (kokt, saltet): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	80 kcal	4%
Protein	2,8 g	6%
Karbohydrater	19,6 g	7%
Sukkerarter	3,1 g	-
Fiber	2,4 g	9%
Fett	0,4 g	1%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	245 mg	11%

Søt Hvit Mais (kokt, saltet): ernæring og helse

Søt Hvit Mais (kokt, saltet) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 12 % protein, 84 % karbohydrater og 4 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Søt Hvit Mais (kokt, saltet)?

En porsjon på 100 g Søt Hvit Mais (kokt, saltet) har 80 kalorier.

Hvor mye protein er det i Søt Hvit Mais (kokt, saltet)?

Omtrent 2,8 g protein per 100 g, sammen med 19,6 g karbohydrater og 0,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Søt Hvit Mais (kokt, saltet) har 80 kalorier, med 2,8 g protein, 19,6 g karbohydrater, 2,4 g fiber og 0,4 g fett.