Søt tørket kokosflak: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Søt tørket kokosflak har 456 kalorier. Den gir 3,1 g protein, 51,9 g karbohydrater (36,8 g sukker), 9,9 g fiber og 28,0 g fett, omtrent 23 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Søt tørket kokosflak: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	456 kcal	23%
Protein	3,1 g	6%
Karbohydrater	51,9 g	19%
Sukkerarter	36,8 g	-
Fiber	9,9 g	35%
Fett	28,0 g	36%
Mettet fett	26,4 g	132%
Natrium	285 mg	12%

Søt tørket kokosflak: ernæring og helse

Søt tørket kokosflak kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 9,9 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 3 % protein, 44 % karbohydrater og 53 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Søt tørket kokosflak?

En porsjon på 100 g Søt tørket kokosflak har 456 kalorier.

Hvor mye protein er det i Søt tørket kokosflak?

Omtrent 3,1 g protein per 100 g, sammen med 51,9 g karbohydrater og 28,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Søt tørket kokosflak har 456 kalorier, med 3,1 g protein, 51,9 g karbohydrater, 9,9 g fiber og 28,0 g fett.