T-Bone steak (grillet, kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g T-Bone steak (grillet, kokt) har 289 kalorier. Den gir 24,6 g protein, 0,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 20,4 g fett, omtrent 14 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

T-Bone steak (grillet, kokt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	289 kcal	14%
Protein	24,6 g	49%
Karbohydrater	0,0 g	0%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	20,4 g	26%
Mettet fett	8,4 g	42%
Natrium	62 mg	3%

T-Bone steak (grillet, kokt): ernæring og helse

T-Bone steak (grillet, kokt) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 24,6 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 35 % protein, 0 % karbohydrater og 65 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i T-Bone steak (grillet, kokt)?

En porsjon på 100 g T-Bone steak (grillet, kokt) har 289 kalorier.

Hvor mye protein er det i T-Bone steak (grillet, kokt)?

Omtrent 24,6 g protein per 100 g, sammen med 0,0 g karbohydrater og 20,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g T-Bone steak (grillet, kokt) har 289 kalorier, med 24,6 g protein, 0,0 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 20,4 g fett.