Tahini (sesamsmør): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Tahini (sesamsmør) har 595 kalorier. Den gir 17,0 g protein, 21,2 g karbohydrater (0,5 g sukker), 9,3 g fiber og 53,8 g fett, omtrent 30 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Tahini (sesamsmør): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	595 kcal	30%
Protein	17,0 g	34%
Karbohydrater	21,2 g	8%
Sukkerarter	0,5 g	-
Fiber	9,3 g	33%
Fett	53,8 g	69%
Mettet fett	7,5 g	38%
Natrium	115 mg	5%

Tahini (sesamsmør): ernæring og helse

Tahini (sesamsmør) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 17,0 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 9,3 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 11 % protein, 13 % karbohydrater og 76 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Tahini (sesamsmør)?

En porsjon på 100 g Tahini (sesamsmør) har 595 kalorier.

Hvor mye protein er det i Tahini (sesamsmør)?

Omtrent 17,0 g protein per 100 g, sammen med 21,2 g karbohydrater og 53,8 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Tahini (sesamsmør) har 595 kalorier, med 17,0 g protein, 21,2 g karbohydrater, 9,3 g fiber og 53,8 g fett.