tamales: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
tamales har 153 kalorier per 100 g, med 6,3 g protein, 18,1 g karbohydrater, 3,1 g fiber og 6,1 g fett.
En porsjon på 100 g tamales har 153 kalorier. Den gir 6,3 g protein, 18,1 g karbohydrater (1,0 g sukker), 3,1 g fiber og 6,1 g fett, omtrent 8 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
tamales: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 153 kcal | 8% |
| Protein | 6,3 g | 13% |
| Karbohydrater | 18,1 g | 7% |
| Sukkerarter | 1,0 g | - |
| Fiber | 3,1 g | 11% |
| Fett | 6,1 g | 8% |
| Mettet fett | 2,4 g | 12% |
| Natrium | 427 mg | 19% |
tamales: ernæring og helse
tamales kan være en del av et variert kosthold. Ganske høyt natriuminnhold, med 427 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 16 % protein, 47 % karbohydrater og 36 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i tamales?
En porsjon på 100 g tamales har 153 kalorier.
Hvor mye protein er det i tamales?
Omtrent 6,3 g protein per 100 g, sammen med 18,1 g karbohydrater og 6,1 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g tamales har 153 kalorier, med 6,3 g protein, 18,1 g karbohydrater, 3,1 g fiber og 6,1 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!