Teff (ukokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Teff (ukokt) har 367 kalorier per 100 g, med 13,3 g protein, 73,1 g karbohydrater, 8,0 g fiber og 2,4 g fett.
En porsjon på 100 g Teff (ukokt) har 367 kalorier. Den gir 13,3 g protein, 73,1 g karbohydrater (1,8 g sukker), 8,0 g fiber og 2,4 g fett, omtrent 18 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Teff (ukokt): næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 367 kcal | 18% |
| Protein | 13,3 g | 27% |
| Karbohydrater | 73,1 g | 27% |
| Sukkerarter | 1,8 g | - |
| Fiber | 8,0 g | 29% |
| Fett | 2,4 g | 3% |
| Mettet fett | 0,5 g | 2% |
| Natrium | 12 mg | 1% |
Teff (ukokt): ernæring og helse
Teff (ukokt) kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 8,0 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 14 % protein, 80 % karbohydrater og 6 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Teff (ukokt)?
En porsjon på 100 g Teff (ukokt) har 367 kalorier.
Hvor mye protein er det i Teff (ukokt)?
Omtrent 13,3 g protein per 100 g, sammen med 73,1 g karbohydrater og 2,4 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Teff (ukokt) har 367 kalorier, med 13,3 g protein, 73,1 g karbohydrater, 8,0 g fiber og 2,4 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!