Tilapia (kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Tilapia (kokt) har 128 kalorier per 100 g, med 26,1 g protein, 0,0 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 2,6 g fett.
En porsjon på 100 g Tilapia (kokt) har 128 kalorier. Den gir 26,1 g protein, 0,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 2,6 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Tilapia (kokt): næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 128 kcal | 6% |
| Protein | 26,1 g | 52% |
| Karbohydrater | 0,0 g | 0% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 2,6 g | 3% |
| Mettet fett | 0,9 g | 5% |
| Natrium | 56 mg | 2% |
Tilapia (kokt): ernæring og helse
Tilapia (kokt) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 26,1 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 81 % protein, 0 % karbohydrater og 19 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Tilapia (kokt)?
En porsjon på 100 g Tilapia (kokt) har 128 kalorier.
Hvor mye protein er det i Tilapia (kokt)?
Omtrent 26,1 g protein per 100 g, sammen med 0,0 g karbohydrater og 2,6 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Tilapia (kokt) har 128 kalorier, med 26,1 g protein, 0,0 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 2,6 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!