Tilslørte bondepiker : hvor mange kalorier ? (2026)

Tilslørte bondepiker har 329 kcal per porsjon (150 g) og 3,5 g protein.

Om retten

Tilslørte bondepiker er en tradisjonell norsk dessert, kjent for sin kombinasjon av epler, krem og brødsmuler. Retten stammer fra bondemiljøer i Norge og er populær i hele landet.

Næringsinnhold

rett/mål	kalorier	protein	karbohydrater	fett
150 g	329 kcal	3.5 g	29.6 g	21.3 g
100 g	219 kcal	2.3 g	19.7 g	14.2 g

En typisk porsjon av Tilslørte bondepiker er 150 g. Hjemmelaget kan variere i størrelse og ingredienser sammenlignet med restaurantversjoner.

Kosthold

Tilslørte bondepiker kan være en del av et balansert kosthold, men er relativt kaloririk. For en lettere variant kan man redusere mengden krem eller bruke lettere alternativer.

Lignende retter

rett/mål	kalorier
Tilslørte bondepiker	329 kcal
Karamellpudding	250 kcal
Eplekake	320 kcal
Rømmegrøt	300 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i en porsjon?

Det er 329 kcal i en porsjon.

Hvor mye protein inneholder retten?

Retten inneholder 3,5 g protein per porsjon.

Kan jeg lage Tilslørte bondepiker hjemme?

Ja, den kan enkelt lages hjemme med tilgjengelige ingredienser.

Hva veier en porsjon?

En porsjon veier vanligvis 150 g.

Nutrola

Nutrola er en AI-basert ernæringsapp som gjenkjenner mat fra bilder og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og talelogging, og koster omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene per porsjon er hentet fra Matvaretabellen, den nasjonale matdatabasen, og typiske porsjoner kan variere avhengig av tilberedning.