Ristet Havrebrød: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Ristet Havrebrød har 292 kalorier. Den gir 9,2 g protein, 52,7 g karbohydrater (8,8 g sukker), 4,3 g fiber og 4,8 g fett, omtrent 15 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Ristet Havrebrød: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	292 kcal	15%
Protein	9,2 g	18%
Karbohydrater	52,7 g	19%
Sukkerarter	8,8 g	-
Fiber	4,3 g	15%
Fett	4,8 g	6%
Mettet fett	0,8 g	4%
Natrium	486 mg	21%

Ristet Havrebrød: ernæring og helse

Ristet Havrebrød kan være en del av et variert kosthold. Ganske høyt natriuminnhold, med 486 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 13 % protein, 72 % karbohydrater og 15 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Ristet Havrebrød?

En porsjon på 100 g Ristet Havrebrød har 292 kalorier.

Hvor mye protein er det i Ristet Havrebrød?

Omtrent 9,2 g protein per 100 g, sammen med 52,7 g karbohydrater og 4,8 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Ristet Havrebrød har 292 kalorier, med 9,2 g protein, 52,7 g karbohydrater, 4,3 g fiber og 4,8 g fett.