Ristet solsikkefrø (usaltet): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Ristet solsikkefrø (usaltet) har 619 kalorier. Den gir 17,2 g protein, 20,6 g karbohydrater (0,0 g sukker), 11,5 g fiber og 56,8 g fett, omtrent 31 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Ristet solsikkefrø (usaltet): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	619 kcal	31%
Protein	17,2 g	34%
Karbohydrater	20,6 g	7%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	11,5 g	41%
Fett	56,8 g	73%
Mettet fett	6,0 g	30%
Natrium	3 mg	0%

Ristet solsikkefrø (usaltet): ernæring og helse

Ristet solsikkefrø (usaltet) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 17,2 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 11,5 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 10 % protein, 12 % karbohydrater og 77 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Ristet solsikkefrø (usaltet)?

En porsjon på 100 g Ristet solsikkefrø (usaltet) har 619 kalorier.

Hvor mye protein er det i Ristet solsikkefrø (usaltet)?

Omtrent 17,2 g protein per 100 g, sammen med 20,6 g karbohydrater og 56,8 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Ristet solsikkefrø (usaltet) har 619 kalorier, med 17,2 g protein, 20,6 g karbohydrater, 11,5 g fiber og 56,8 g fett.