Torsk med sennepssaus, hvor mange kalorier (2026)

Hver porsjon av torsk med sennepssaus inneholder omtrent 450 kalorier og 35 gram protein, noe som gjør det til et næringsrikt valg.

Om retten

Torsk med sennepssaus er en tradisjonell norsk rett, kjent for sin milde smak og sunne ingredienser. Den lages vanligvis med fersk torsk, sennepssaus, poteter og grønnsaker, og er populær langs kysten av Norge.

Næringsinnhold

Mål	Kalorier	Protein	Karbohydrater	Fett
1 porsjon (~300 g)	450 kcal	35 g	40 g	15 g
100 g	150 kcal	11.7 g	13.3 g	5 g

Porsjonen kan variere avhengig av tilberedning og tilbehør.

Kosthold

Torsk med sennepssaus er et sunt måltid, rikt på protein og omega-3-fettsyrer. Det er en utmerket kilde til næringsstoffer, spesielt for dem som ønsker et balansert kosthold.

Lignende retter

Mål	Kalorier
Torsk med sennepssaus	450 kcal
Laks med sitronsaus	500 kcal
Fiskekaker	400 kcal
Røkt makrell med poteter	420 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i torsk med sennepssaus?

En porsjon inneholder omtrent 450 kalorier.

Hvor mye protein er det i retten?

Det er omtrent 35 gram protein per porsjon.

Kan jeg lage torsk med sennepssaus hjemme?

Ja, retten er enkel å lage med fersk torsk og enkle ingredienser.

Hvor mye veier en porsjon?

En typisk porsjon veier omtrent 300 gram.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer, samt strekkode- og talelogging, for omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene er omtrentlig for typiske porsjoner, ikke laboratorieverifisert, og kan variere etter tilberedning.