Tunfisk Salat: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Tunfisk Salat har 187 kalorier. Den gir 16,0 g protein, 9,4 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 9,3 g fett, omtrent 9 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Tunfisk Salat: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	187 kcal	9%
Protein	16,0 g	32%
Karbohydrater	9,4 g	3%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	9,3 g	12%
Mettet fett	1,5 g	8%
Natrium	402 mg	17%

Tunfisk Salat: ernæring og helse

Tunfisk Salat kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 16,0 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 402 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 35 % protein, 20 % karbohydrater og 45 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Tunfisk Salat?

En porsjon på 100 g Tunfisk Salat har 187 kalorier.

Hvor mye protein er det i Tunfisk Salat?

Omtrent 16,0 g protein per 100 g, sammen med 9,4 g karbohydrater og 9,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Tunfisk Salat har 187 kalorier, med 16,0 g protein, 9,4 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 9,3 g fett.