Vaniljeshake: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Vaniljeshake har 148 kalorier per 100 g, med 3,4 g protein, 19,6 g karbohydrater, 0,9 g fiber og 6,5 g fett.
En porsjon på 100 g Vaniljeshake har 148 kalorier. Den gir 3,4 g protein, 19,6 g karbohydrater (13,6 g sukker), 0,9 g fiber og 6,5 g fett, omtrent 7 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Vaniljeshake: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 148 kcal | 7% |
| Protein | 3,4 g | 7% |
| Karbohydrater | 19,6 g | 7% |
| Sukkerarter | 13,6 g | - |
| Fiber | 0,9 g | 3% |
| Fett | 6,5 g | 8% |
| Mettet fett | 4,0 g | 20% |
| Natrium | 81 mg | 4% |
Vaniljeshake: ernæring og helse
Vaniljeshake kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 9 % protein, 52 % karbohydrater og 39 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Vaniljeshake?
En porsjon på 100 g Vaniljeshake har 148 kalorier.
Hvor mye protein er det i Vaniljeshake?
Omtrent 3,4 g protein per 100 g, sammen med 19,6 g karbohydrater og 6,5 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Vaniljeshake har 148 kalorier, med 3,4 g protein, 19,6 g karbohydrater, 0,9 g fiber og 6,5 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!