Vegetariske fileter: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Vegetariske fileter har 290 kalorier. Den gir 23,0 g protein, 9,0 g karbohydrater (0,8 g sukker), 6,1 g fiber og 18,0 g fett, omtrent 14 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Vegetariske fileter: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	290 kcal	14%
Protein	23,0 g	46%
Karbohydrater	9,0 g	3%
Sukkerarter	0,8 g	-
Fiber	6,1 g	22%
Fett	18,0 g	23%
Mettet fett	2,9 g	14%
Natrium	490 mg	21%

Vegetariske fileter: ernæring og helse

Vegetariske fileter kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 23,0 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 6,1 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 490 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 32 % protein, 12 % karbohydrater og 56 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Vegetariske fileter?

En porsjon på 100 g Vegetariske fileter har 290 kalorier.

Hvor mye protein er det i Vegetariske fileter?

Omtrent 23,0 g protein per 100 g, sammen med 9,0 g karbohydrater og 18,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Vegetariske fileter har 290 kalorier, med 23,0 g protein, 9,0 g karbohydrater, 6,1 g fiber og 18,0 g fett.