Vannkjekser: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Vannkjekser har 384 kalorier per 100 g, med 7,1 g protein, 72,8 g karbohydrater, 7,1 g fiber og 7,1 g fett.
En porsjon på 100 g Vannkjekser har 384 kalorier. Den gir 7,1 g protein, 72,8 g karbohydrater (0,0 g sukker), 7,1 g fiber og 7,1 g fett, omtrent 19 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Vannkjekser: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 384 kcal | 19% |
| Protein | 7,1 g | 14% |
| Karbohydrater | 72,8 g | 26% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 7,1 g | 25% |
| Fett | 7,1 g | 9% |
| Mettet fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 571 mg | 25% |
Vannkjekser: ernæring og helse
Vannkjekser kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 7,1 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 571 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 7 % protein, 76 % karbohydrater og 17 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Vannkjekser?
En porsjon på 100 g Vannkjekser har 384 kalorier.
Hvor mye protein er det i Vannkjekser?
Omtrent 7,1 g protein per 100 g, sammen med 72,8 g karbohydrater og 7,1 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Vannkjekser har 384 kalorier, med 7,1 g protein, 72,8 g karbohydrater, 7,1 g fiber og 7,1 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!