Hva bør jeg bruke i stedet for MyFitnessPal?

For de fleste er Nutrola den beste erstatningen for MyFitnessPal. Den har en verifisert matdatabase i stedet for usikre brukergenererte data, foto-AI og stemmelogging for raskere registrering, ingen annonser på noen nivåer, og koster €2.50/måned — omtrent en tredjedel av hva MFP Premium koster. Hvis du er en bruker som fokuserer på mikronæringsstoffer og ønsker å spore 80+ vitaminer og mineraler, er Cronometer et sterkt valg. Hvis budsjettet ditt er bokstavelig talt null, gir FatSecret deg anstendig sporing uten kostnad.

Men det virkelige svaret avhenger av hva som spesifikt fikk deg til å forlate MyFitnessPal, og hva du faktisk trenger fra en kaloritracker. Denne guiden bryter ned de fem beste alternativene, sammenligner dem direkte, og viser deg hvordan du kan bytte uten å miste fremgangen din.

Hvorfor forlater folk MyFitnessPal?

Utgangen fra MyFitnessPal er ikke tilfeldig frustrasjon. Den stammer fra spesifikke, godt dokumenterte problemer som har blitt forverret de siste to årene.

Annonser overalt. Gratis MFP-brukere ser nå helskjermannonser, bannerannonser i matdagboken, og videoannonser før de får tilgang til funksjoner. Opplevelsen føles mer som en annonseplattform enn et helseverktøy.

Feil i brukergenererte databaser. MFPs database inneholder over 14 millioner oppføringer, men de fleste er brukersubmitterte uten ernæringsverifisering. En studie fra 2022 i Journal of Food Composition and Analysis fant feilrater på 20-30% i brukergenererte matdatabaser. Å søke etter "kyllingbryst" gir dusinvis av motstridende oppføringer, og det finnes ingen måte å vite hvilken som er korrekt.

Kjernefunksjoner bak betalingsmur. Begrensninger på strekkodeskanning, makromål per måltid, tidsstempling av mat og sporing av næringsstoffer utover det grunnleggende krever nå MFP Premium til $19.99/måned eller $79.99/år.

Prisøkninger. MFP Premium har økt prisen tre ganger siden Under Armour kjøpte og deretter solgte selskapet. Brukere som tidligere betalte $49.99/år ser nå på $79.99/år for de samme funksjonene, eller $19.99/måned hvis de ikke forplikter seg å betale årlig.

Datainnbrudds-historikk. Innbruddet i 2018 eksponerte 150 millioner kontoer. Selv om sikkerheten har blitt bedre, henger tillitsskaden igjen for mange brukere.

Hvordan sammenligner de fem beste alternativene til MyFitnessPal?

Her er en direkte sammenligning av funksjonene til de fem beste alternativene tilgjengelig akkurat nå.

Funksjon	Nutrola	Cronometer	Lose It	FatSecret	Yazio
Matdatabase type	100% ernæringsfysiolog-verifisert	Verifisert (NCCDB)	Verifisert + brukergenerert	Brukergenerert	Verifisert + brukergenerert
Foto-AI logging	Ja	Nei	Ja (Snap It)	Nei	Nei
Stemmelogging	Ja	Nei	Nei	Nei	Nei
Strekkodeskanner	Ja (3M+ produkter, 47 land)	Ja	Ja	Ja	Ja
Oppskriftimport fra sosiale medier	Ja	Nei	Nei	Nei	Nei
Oppskriftsbibliotek	Omfattende innebygd	Begrenset	Moderat	Fellesskapsoppskrifter	Moderat
Annonsefri opplevelse	Ja, alle nivåer	Ja (betalt)	Nei (gratisnivå har annonser)	Nei (gratisnivå har annonser)	Nei (gratisnivå har annonser)
Mikronæringsstoffsporing	Kjerne-næringsstoffer	80+ næringsstoffer	Grunnleggende	Grunnleggende	Grunnleggende
Plattformer	iOS + Android	iOS, Android, Web	iOS, Android, Web	iOS, Android, Web	iOS, Android, Web

Prissammenligning: Årlig kostnad

App	Gratisnivå	Månedlig plan	Årsplan	Årlig kostnad
Nutrola	Nei	€2.50/måned	—	€30/år
Cronometer	Begrenset	$10.99/måned	$49.99/år	$49.99/år
Lose It	Ja (begrenset)	$9.99/måned	$39.99/år	$39.99/år
FatSecret	Ja (annonsestøttet)	$6.99/måned	$38.99/år	$38.99/år
Yazio	Ja (svært begrenset)	$11.99/måned	$44.99/år	$44.99/år

Nutrola er det rimeligste betalte alternativet til €30/år, som tilsvarer omtrent $33 USD. Det er 40% mindre enn det nest billigste alternativet og 59% mindre enn hva MFP Premium koster.

Beste erstatning basert på hva du trenger

Ulike brukere forlater MyFitnessPal av forskjellige grunner. Her er hvilken app som passer best for hvert scenario.

Hvis du likte MFPs strekkodeskanner

Velg Nutrola. Dens strekkodeskanner dekker over 3 millioner produkter i 47 land, og hvert skannet resultat kobles til en ernæringsfysiolog-verifisert databaseoppføring. I motsetning til MFP, hvor strekkoskanning kan gi utdaterte eller feilaktige ernæringsdata fra brukersubmisjoner, er Nutrolas skannede resultater nøyaktige og oppdaterte.

Hvis du vil ha den raskeste mulige loggføringen

Velg Nutrola. Foto-AI lar deg ta et bilde av tallerkenen din og få estimater for kalorier og makroer på sekunder. Stemmelogging lar deg si "Jeg hadde to egg og en skive toast med smør", og appen logger det automatisk. Ingen søking, ingen rulling, ingen valg fra 14 duplikater.

Hvis du likte MFPs fellesskapsfunksjoner

Velg FatSecret. Den har de mest aktive fellesskapsforumene blant kaloritracking-apper, med diskusjonsfora, delte måltidsplaner og fellesskapsoppskrifter. Gratisnivået er faktisk brukbart, selv om det har annonser.

Hvis du vil ha den dypeste næringsdataen

Velg Cronometer. Den sporer 80+ mikronæringsstoffer ved hjelp av NCCDB (Nutrition Coordinating Center Database), som er forskningsgradert data. Hvis du bryr deg om sink, selen, omega-3-forhold eller vitamin K2 spesielt, er Cronometer den eneste forbrukerappen som sporer på det detaljnivået.

Hvis du importerer oppskrifter fra TikTok eller Instagram

Velg Nutrola. Det er den eneste kaloritracking-appen som lar deg importere oppskrifter direkte fra sosiale medielinker. Lim inn en TikTok- eller Instagram-oppskrifts-URL, så trekker Nutrola ut ingrediensene, beregner næringen, og legger den til biblioteket ditt. Ingen andre apper på denne listen kan gjøre dette.

Hvis du bare vil ha gratis og funksjonell

Velg FatSecret. Gratisnivået inkluderer ubegrenset matlogging, strekkoskanning og grunnleggende makrosporing. Du må håndtere annonser og en brukergenerert database, men hvis kostnad er den avgjørende faktoren, er FatSecret det mest komplette gratisalternativet.

Hvordan bytte fra MyFitnessPal uten å miste fremgang

Å bytte kaloritrackere føles som en stor greie, men den faktiske prosessen tar under 10 minutter. Her er nøyaktig hvordan du gjør det.

Trinn 1: Eksporter dataene dine fra MyFitnessPal (2 minutter)

Logg inn på MyFitnessPal på nettet på myfitnesspal.com. Gå til Innstillinger, og rull ned til "Last ned dataene dine." MFP vil sende deg en ZIP-fil med matdagboken din, treningsloggen og vektloggen som CSV-filer. Dette kommer vanligvis innen noen minutter.

Lagre denne filen. Selv om den nye appen din ikke kan importere MFP-data direkte, er det nyttig å ha en oversikt over matdagboken din.

Trinn 2: Noter dine nåværende innstillinger (1 minutt)

Før du bytter, skriv ned eller ta skjermbilde av dine nåværende MFP-innstillinger. Du vil vite kalori-målet ditt, makrofordelingen (prosentandel protein/kullhydrater/fett) og nåværende vekt. Dette gjør oppsettet i den nye appen raskere.

Trinn 3: Last ned og sett opp din nye app (3 minutter)

Last ned Nutrola (eller hvilket alternativ du valgte) fra App Store eller Google Play. Under oppsettet, skriv inn dine data — høyde, vekt, målvekt, aktivitetsnivå — og sett kalori- og makromålene til å matche det du brukte i MFP, eller la den nye appen beregne nye mål basert på dine mål.

Trinn 4: Gjenskap dine mest loggførte matvarer (3 minutter)

Du trenger ikke å gjenskape hele matloggen din. De fleste spiser regelmessig 15-20 matvarer. Søk etter disse matvarene i den nye appen, bekreft at næringsdataene ser korrekte ut, og favoritt- eller lagre dem. I Nutrola kan du også lagre tilpassede måltider og kombinasjoner for én-trykks logging.

Hvis du hadde tilpassede oppskrifter i MFP, gjenskap de du bruker mest. I Nutrola kan du importere oppskrifter fra URL-er — så hvis oppskriften finnes hvor som helst på nettet, kan du bare lime inn lenken i stedet for å skrive inn hver ingrediens manuelt.

Trinn 5: Avbestill MFP Premium (1 minutt)

Hvis du betaler for MFP Premium, avbestill abonnementet ditt gjennom App Store eller Google Play-kontoen din — ikke gjennom MFP-appen selv. Dette sikrer at avbestillingen faktisk behandles. Sett en påminnelse for fornyelsesdatoen din slik at du kan bekrefte at det ikke ble automatisk fornyet.

Hva med min streak?

Å miste en lang MFP-streak er den vanligste grunnen til at folk nøler med å bytte. Her er virkeligheten: streaken din er en gamification-funksjon designet for å holde deg låst inne. Den representerer ikke fremgang innen fitness, ernæringskunnskap eller helseforbedring. Dataene du logget er det som betyr noe, og du eksporterte det i trinn 1.

Hvis streaks motiverer deg, har Nutrola og de fleste andre alternativer sine egne streak- og konsistenssporingsfunksjoner. Din nye streak starter den dagen du bytter, og innen noen uker vil ikke den gamle bety noe for deg.

Ofte stilte spørsmål

Er MyFitnessPal fortsatt verdt å bruke i 2026?

For gratisbrukere er det vanskelig å anbefale. Annonseopplevelsen har blitt betydelig dårligere, feilene i den brukergenererte databasen er fortsatt uadressert, og funksjonene som en gang gjorde det til det beste gratisalternativet er nå bak betalingsmur. Hvis du betaler for Premium til $79.99/år, betaler du mer enn dobbelt så mye som Nutrola koster for en mindre nøyaktig database og ingen AI-loggføringsfunksjoner. MFP er fortsatt funksjonell, men det finnes bedre alternativer til alle prispunkter nå.

Kan jeg importere dataene mine fra MyFitnessPal til Nutrola?

Nutrola tilbyr for øyeblikket ikke en direkte import av MFP-data. Du kan imidlertid eksportere MFP-dataene dine som CSV-filer for referanse, og oppsettet av Nutrola fra bunnen av tar under 10 minutter. Siden Nutrola bruker en verifisert database, vil du uansett ikke ønske å importere MFPs potensielt unøyaktige matoppføringer — å starte på nytt med verifiserte data er faktisk en fordel.

Hvilket alternativ til MyFitnessPal har den største matdatabasen?

Når det gjelder antall oppføringer, har FatSecret og MyFitnessPal fortsatt de største databasene fordi de er brukergenererte — hvem som helst kan legge til oppføringer. Men større er ikke bedre når det betyr flere duplikater og feil. Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte database dekker over 3 millioner produkter i 47 land, som dekker de fleste matvarene folk faktisk spiser, og hver oppføring er nøyaktig.

Synkroniserer noen alternativer til MyFitnessPal med treningssporere?

Ja. Nutrola, Cronometer, Lose It og Yazio integreres alle med Apple Health og Google Fit, noe som betyr at de synkroniserer med enhver treningssporer eller smartklokke som skriver data til disse plattformene. Hvis du brukte MFPs direkte integrasjoner med spesifikke enheter, sjekk at din spesifikke enhet skriver til Apple Health eller Google Fit.

Er Nutrola virkelig annonsefri?

Ja, helt. Det er ingen annonser på noen Nutrola-plan. Ingen bannerannonser, ingen helskjermannonser, ingen videoannonser, ingen sponsede matoppføringer. Appen finansieres utelukkende av abonnementer til €2.50/måned, noe som betyr at produktet er designet for å tjene brukerne, ikke annonsørene.