Hvete- og kli-flak med nøtter og frukt: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Hvete- og kli-flak med nøtter og frukt har 385 kalorier. Den gir 7,1 g protein, 76,2 g karbohydrater (23,6 g sukker), 9,7 g fiber og 5,6 g fett, omtrent 19 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Hvete- og kli-flak med nøtter og frukt: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	385 kcal	19%
Protein	7,1 g	14%
Karbohydrater	76,2 g	28%
Sukkerarter	23,6 g	-
Fiber	9,7 g	35%
Fett	5,6 g	7%
Mettet fett	0,8 g	4%
Natrium	245 mg	11%

Hvete- og kli-flak med nøtter og frukt: ernæring og helse

Hvete- og kli-flak med nøtter og frukt kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 9,7 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 7 % protein, 79 % karbohydrater og 13 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Hvete- og kli-flak med nøtter og frukt?

En porsjon på 100 g Hvete- og kli-flak med nøtter og frukt har 385 kalorier.

Hvor mye protein er det i Hvete- og kli-flak med nøtter og frukt?

Omtrent 7,1 g protein per 100 g, sammen med 76,2 g karbohydrater og 5,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Hvete- og kli-flak med nøtter og frukt har 385 kalorier, med 7,1 g protein, 76,2 g karbohydrater, 9,7 g fiber og 5,6 g fett.