Hvit maiskorn: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Hvit maiskorn har 365 kalorier per 100 g, med 9,4 g protein, 74,3 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 4,7 g fett.
En porsjon på 100 g Hvit maiskorn har 365 kalorier. Den gir 9,4 g protein, 74,3 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 4,7 g fett, omtrent 18 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Hvit maiskorn: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 365 kcal | 18% |
| Protein | 9,4 g | 19% |
| Karbohydrater | 74,3 g | 27% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 4,7 g | 6% |
| Mettet fett | 0,7 g | 3% |
| Natrium | 35 mg | 2% |
Hvit maiskorn: ernæring og helse
Hvit maiskorn kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 10 % protein, 79 % karbohydrater og 11 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Hvit maiskorn?
En porsjon på 100 g Hvit maiskorn har 365 kalorier.
Hvor mye protein er det i Hvit maiskorn?
Omtrent 9,4 g protein per 100 g, sammen med 74,3 g karbohydrater og 4,7 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Hvit maiskorn har 365 kalorier, med 9,4 g protein, 74,3 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 4,7 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!