Hvit Ris (kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Hvit Ris (kokt) har 130 kalorier per 100 g, med 2,7 g protein, 28,2 g karbohydrater, 0,4 g fiber og 0,3 g fett.
En porsjon på 100 g Hvit Ris (kokt) har 130 kalorier. Den gir 2,7 g protein, 28,2 g karbohydrater (0,1 g sukker), 0,4 g fiber og 0,3 g fett, omtrent 7 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Hvit Ris (kokt): næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 130 kcal | 7% |
| Protein | 2,7 g | 5% |
| Karbohydrater | 28,2 g | 10% |
| Sukkerarter | 0,1 g | - |
| Fiber | 0,4 g | 1% |
| Fett | 0,3 g | 0% |
| Mettet fett | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 1 mg | 0% |
Hvit Ris (kokt): ernæring og helse
Hvit Ris (kokt) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 9 % protein, 89 % karbohydrater og 2 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Hvit Ris (kokt)?
En porsjon på 100 g Hvit Ris (kokt) har 130 kalorier.
Hvor mye protein er det i Hvit Ris (kokt)?
Omtrent 2,7 g protein per 100 g, sammen med 28,2 g karbohydrater og 0,3 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Hvit Ris (kokt) har 130 kalorier, med 2,7 g protein, 28,2 g karbohydrater, 0,4 g fiber og 0,3 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!