Fullkornspasta (kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Fullkornspasta (kokt) har 159 kalorier. Den gir 5,8 g protein, 31,5 g karbohydrater (0,8 g sukker), 4,6 g fiber og 1,5 g fett, omtrent 8 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Fullkornspasta (kokt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	159 kcal	8%
Protein	5,8 g	12%
Karbohydrater	31,5 g	11%
Sukkerarter	0,8 g	-
Fiber	4,6 g	16%
Fett	1,5 g	2%
Mettet fett	0,2 g	1%
Natrium	6 mg	0%

Fullkornspasta (kokt): ernæring og helse

Fullkornspasta (kokt) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 14 % protein, 77 % karbohydrater og 8 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Fullkornspasta (kokt)?

En porsjon på 100 g Fullkornspasta (kokt) har 159 kalorier.

Hvor mye protein er det i Fullkornspasta (kokt)?

Omtrent 5,8 g protein per 100 g, sammen med 31,5 g karbohydrater og 1,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Fullkornspasta (kokt) har 159 kalorier, med 5,8 g protein, 31,5 g karbohydrater, 4,6 g fiber og 1,5 g fett.