Mozzarella ost (helmelk): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Mozzarella ost (helmelk) har 299 kalorier. Den gir 22,2 g protein, 2,4 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 22,1 g fett, omtrent 15 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Mozzarella ost (helmelk): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	299 kcal	15%
Protein	22,2 g	44%
Karbohydrater	2,4 g	1%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	22,1 g	28%
Mettet fett	13,9 g	70%
Natrium	486 mg	21%

Mozzarella ost (helmelk): ernæring og helse

Mozzarella ost (helmelk) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 22,2 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 486 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 30 % protein, 3 % karbohydrater og 67 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Mozzarella ost (helmelk)?

En porsjon på 100 g Mozzarella ost (helmelk) har 299 kalorier.

Hvor mye protein er det i Mozzarella ost (helmelk)?

Omtrent 22,2 g protein per 100 g, sammen med 2,4 g karbohydrater og 22,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Mozzarella ost (helmelk) har 299 kalorier, med 22,2 g protein, 2,4 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 22,1 g fett.