Ricottaost av helmelk: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Ricottaost av helmelk har 157 kalorier. Den gir 7,8 g protein, 6,9 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 11,0 g fett, omtrent 8 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Ricottaost av helmelk: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	157 kcal	8%
Protein	7,8 g	16%
Karbohydrater	6,9 g	2%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	11,0 g	14%
Mettet fett	7,0 g	35%
Natrium	105 mg	5%

Ricottaost av helmelk: ernæring og helse

Ricottaost av helmelk kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 20 % protein, 17 % karbohydrater og 63 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Ricottaost av helmelk?

En porsjon på 100 g Ricottaost av helmelk har 157 kalorier.

Hvor mye protein er det i Ricottaost av helmelk?

Omtrent 7,8 g protein per 100 g, sammen med 6,9 g karbohydrater og 11,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Ricottaost av helmelk har 157 kalorier, med 7,8 g protein, 6,9 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 11,0 g fett.