Fullkornshvetemel: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Fullkornshvetemel har 370 kalorier. Den gir 15,1 g protein, 71,2 g karbohydrater (0,0 g sukker), 10,6 g fiber og 2,7 g fett, omtrent 19 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Fullkornshvetemel: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	370 kcal	19%
Protein	15,1 g	30%
Karbohydrater	71,2 g	26%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	10,6 g	38%
Fett	2,7 g	3%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	3 mg	0%

Fullkornshvetemel: ernæring og helse

Fullkornshvetemel kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 15,1 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 10,6 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 16 % protein, 77 % karbohydrater og 7 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Fullkornshvetemel?

En porsjon på 100 g Fullkornshvetemel har 370 kalorier.

Hvor mye protein er det i Fullkornshvetemel?

Omtrent 15,1 g protein per 100 g, sammen med 71,2 g karbohydrater og 2,7 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Fullkornshvetemel har 370 kalorier, med 15,1 g protein, 71,2 g karbohydrater, 10,6 g fiber og 2,7 g fett.