Hele hvete mel (myk hvete): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Hele hvete mel (myk hvete) har 332 kalorier. Den gir 9,6 g protein, 74,5 g karbohydrater (1,0 g sukker), 13,1 g fiber og 1,9 g fett, omtrent 17 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Hele hvete mel (myk hvete): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	332 kcal	17%
Protein	9,6 g	19%
Karbohydrater	74,5 g	27%
Sukkerarter	1,0 g	-
Fiber	13,1 g	47%
Fett	1,9 g	3%
Mettet fett	0,4 g	2%
Natrium	3 mg	0%

Hele hvete mel (myk hvete): ernæring og helse

Hele hvete mel (myk hvete) kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 13,1 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 11 % protein, 84 % karbohydrater og 5 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Hele hvete mel (myk hvete)?

En porsjon på 100 g Hele hvete mel (myk hvete) har 332 kalorier.

Hvor mye protein er det i Hele hvete mel (myk hvete)?

Omtrent 9,6 g protein per 100 g, sammen med 74,5 g karbohydrater og 1,9 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Hele hvete mel (myk hvete) har 332 kalorier, med 9,6 g protein, 74,5 g karbohydrater, 13,1 g fiber og 1,9 g fett.