vill blåbær (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g vill blåbær (rå) har 61 kalorier. Den gir 1,2 g protein, 12,3 g karbohydrater (6,5 g sukker), 2,6 g fiber og 0,8 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

vill blåbær (rå): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	61 kcal	3%
Protein	1,2 g	2%
Karbohydrater	12,3 g	4%
Sukkerarter	6,5 g	-
Fiber	2,6 g	9%
Fett	0,8 g	1%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	6 mg	0%

vill blåbær (rå): ernæring og helse

vill blåbær (rå) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 8 % protein, 81 % karbohydrater og 11 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i vill blåbær (rå)?

En porsjon på 100 g vill blåbær (rå) har 61 kalorier.

Hvor mye protein er det i vill blåbær (rå)?

Omtrent 1,2 g protein per 100 g, sammen med 12,3 g karbohydrater og 0,8 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g vill blåbær (rå) har 61 kalorier, med 1,2 g protein, 12,3 g karbohydrater, 2,6 g fiber og 0,8 g fett.