Langbønne (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Langbønne (rå) har 347 kalorier. Den gir 24,3 g protein, 61,9 g karbohydrater (0,0 g sukker), 11,0 g fiber og 1,3 g fett, omtrent 17 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Langbønne (rå): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	347 kcal	17%
Protein	24,3 g	49%
Karbohydrater	61,9 g	23%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	11,0 g	39%
Fett	1,3 g	2%
Mettet fett	0,3 g	2%
Natrium	17 mg	1%

Langbønne (rå): ernæring og helse

Langbønne (rå) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 24,3 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 11,0 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 27 % protein, 69 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Langbønne (rå)?

En porsjon på 100 g Langbønne (rå) har 347 kalorier.

Hvor mye protein er det i Langbønne (rå)?

Omtrent 24,3 g protein per 100 g, sammen med 61,9 g karbohydrater og 1,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Langbønne (rå) har 347 kalorier, med 24,3 g protein, 61,9 g karbohydrater, 11,0 g fiber og 1,3 g fett.