Gule bønner (kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Gule bønner (kokt) har 144 kalorier. Den gir 9,2 g protein, 25,3 g karbohydrater (0,3 g sukker), 10,4 g fiber og 1,1 g fett, omtrent 7 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Gule bønner (kokt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	144 kcal	7%
Protein	9,2 g	18%
Karbohydrater	25,3 g	9%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	10,4 g	37%
Fett	1,1 g	1%
Mettet fett	0,3 g	1%
Natrium	5 mg	0%

Gule bønner (kokt): ernæring og helse

Gule bønner (kokt) kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 10,4 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 25 % protein, 69 % karbohydrater og 7 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Gule bønner (kokt)?

En porsjon på 100 g Gule bønner (kokt) har 144 kalorier.

Hvor mye protein er det i Gule bønner (kokt)?

Omtrent 9,2 g protein per 100 g, sammen med 25,3 g karbohydrater og 1,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Gule bønner (kokt) har 144 kalorier, med 9,2 g protein, 25,3 g karbohydrater, 10,4 g fiber og 1,1 g fett.