Gule bønner (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Gule bønner (rå) har 345 kalorier. Den gir 22,0 g protein, 60,7 g karbohydrater (0,0 g sukker), 25,1 g fiber og 2,6 g fett, omtrent 17 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Gule bønner (rå): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	345 kcal	17%
Protein	22,0 g	44%
Karbohydrater	60,7 g	22%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	25,1 g	90%
Fett	2,6 g	3%
Mettet fett	0,7 g	3%
Natrium	12 mg	1%

Gule bønner (rå): ernæring og helse

Gule bønner (rå) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 22,0 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 25,1 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 25 % protein, 69 % karbohydrater og 7 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Gule bønner (rå)?

En porsjon på 100 g Gule bønner (rå) har 345 kalorier.

Hvor mye protein er det i Gule bønner (rå)?

Omtrent 22,0 g protein per 100 g, sammen med 60,7 g karbohydrater og 2,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Gule bønner (rå) har 345 kalorier, med 22,0 g protein, 60,7 g karbohydrater, 25,1 g fiber og 2,6 g fett.