Gul søt mais (frosne, kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Gul søt mais (frosne, kokt) har 81 kalorier. Den gir 2,5 g protein, 19,3 g karbohydrater (3,1 g sukker), 2,4 g fiber og 0,7 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Gul søt mais (frosne, kokt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	81 kcal	4%
Protein	2,5 g	5%
Karbohydrater	19,3 g	7%
Sukkerarter	3,1 g	-
Fiber	2,4 g	9%
Fett	0,7 g	1%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	1 mg	0%

Gul søt mais (frosne, kokt): ernæring og helse

Gul søt mais (frosne, kokt) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 11 % protein, 83 % karbohydrater og 6 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Gul søt mais (frosne, kokt)?

En porsjon på 100 g Gul søt mais (frosne, kokt) har 81 kalorier.

Hvor mye protein er det i Gul søt mais (frosne, kokt)?

Omtrent 2,5 g protein per 100 g, sammen med 19,3 g karbohydrater og 0,7 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Gul søt mais (frosne, kokt) har 81 kalorier, med 2,5 g protein, 19,3 g karbohydrater, 2,4 g fiber og 0,7 g fett.