Yokan (adzukibønnegele): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Yokan (adzukibønnegele) har 260 kalorier. Den gir 3,3 g protein, 60,7 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 0,1 g fett, omtrent 13 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Yokan (adzukibønnegele): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	260 kcal	13%
Protein	3,3 g	7%
Karbohydrater	60,7 g	22%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	0,1 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	83 mg	4%

Yokan (adzukibønnegele): ernæring og helse

Yokan (adzukibønnegele) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 5 % protein, 94 % karbohydrater og 0 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Yokan (adzukibønnegele)?

En porsjon på 100 g Yokan (adzukibønnegele) har 260 kalorier.

Hvor mye protein er det i Yokan (adzukibønnegele)?

Omtrent 3,3 g protein per 100 g, sammen med 60,7 g karbohydrater og 0,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Yokan (adzukibønnegele) har 260 kalorier, med 3,3 g protein, 60,7 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 0,1 g fett.