Falafel Wrap
Crispy baked falafel in warm pita with tahini sauce, pickled turnips, and fresh veggies.
Fra Nutrolas kuraterte oppskriftsbibliotek
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon
27 g
Protein
101 g
Karbohydrater
15 g
Fett
Ingredienser
676 KalCanned chickpeas
400 g
22 KalOnion
0.5 medium
9 KalGarlic
2 cloves
2 KalFresh parsley
3 tbsp
8 KalCumin
1 tsp
330 KalPita bread
2 pieces
180 KalTahini
2 tbsp
5 KalLettuce
30 g
22 KalTomato
1 medium
Fremgangsmåte
- 1
Pulse chickpeas, onion, garlic, parsley, and cumin in a food processor.
- 2
Shape into patties and bake at 200°C for 20 minutes, flipping halfway.
- 3
Mix tahini with lemon juice and water for sauce.
- 4
Warm pita, fill with falafel, lettuce, tomato, and tahini sauce.
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
