breakfastAmericaneasy
Banana Blueberry Oat Bowl
Smooth oatmeal topped with sliced banana, fresh blueberries, walnuts, and chia seeds — a balanced, energizing breakfast.
Fra Nutrolas kuraterte oppskriftsbibliotek
10 min1 porsjoner
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon
387Kal
11 g
Protein
53 g
Karbohydrater
17 g
Fett
Ingredienser
154 KalRolled Oats
0.5 cup
53 KalBanana
0.5 medium
29 KalBlueberries
50 g
131 KalWalnuts
20 g
20 KalChia Seeds
1 tsp
Fremgangsmåte
- 1
Cook oats with water or milk until creamy.
- 2
Pour into a bowl.
- 3
Arrange sliced banana in a row down the center.
- 4
Add blueberries on one side and walnuts on the other.
- 5
Sprinkle chia seeds on top.
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
