Cajun Blackened Catfish
Spicy blackened catfish fillets with creamy coleslaw and a squeeze of lemon.
Fra Nutrolas kuraterte oppskriftsbibliotek
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon
28 g
Protein
8 g
Karbohydrater
28 g
Fett
Ingredienser
330 KalCatfish fillets
2 pieces (150g each)
12 KalCajun seasoning
2 tbsp
204 KalButter
2 tbsp
34 KalColeslaw mix
150 g
188 KalMayo
2 tbsp
3 KalApple cider vinegar
1 tbsp
17 KalLemon
1 medium
Fremgangsmåte
- 1
Coat catfish generously with Cajun seasoning.
- 2
Melt butter in a cast iron skillet over high heat.
- 3
Cook fish 3-4 minutes per side until blackened crust forms.
- 4
Mix coleslaw with mayo and vinegar.
- 5
Serve fish with coleslaw and lemon wedges.
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
