Shakshuka
Eggs poached in a spiced tomato and pepper sauce, served with crusty bread.
Fra Nutrolas kuraterte oppskriftsbibliotek
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon
18 g
Protein
22 g
Karbohydrater
24 g
Fett
Ingredienser
280 KalEggs
4 large
88 KalCanned tomatoes
400 g
24 KalBell pepper
1 medium
44 KalOnion
1 medium
13 KalGarlic
3 cloves
8 KalCumin
1 tsp
6 KalPaprika
1 tsp
239 KalOlive oil
2 tbsp
2 KalFresh parsley
2 tbsp
Fremgangsmåte
- 1
Heat olive oil in a skillet. Sauté diced onion and bell pepper for 5 minutes.
- 2
Add garlic, cumin, and paprika. Cook for 1 minute.
- 3
Pour in canned tomatoes and simmer for 10 minutes until thickened.
- 4
Make 4 wells in the sauce and crack an egg into each.
- 5
Cover and cook for 5-7 minutes until eggs are set.
- 6
Garnish with parsley and serve with bread.
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
