Activia: Kalorie i Wartości Odżywcze (2026)

Activia dostarcza na porcję (120 g) 114 kcal, 4,3 g białka, 15,7 g węglowodanów (w tym 15,7 g cukrów) oraz 3,7 g tłuszczu.

Activia to popularny produkt mleczny, który cieszy się uznaniem ze względu na swoje właściwości probiotyczne oraz smak. Wartości odżywcze tego jogurtu są istotne dla osób dbających o zdrową dietę i zrównoważone odżywianie.

Wartości odżywcze Activia (na porcję i na 100 g)

Składnik	Na porcję (120 g)	Na 100 g
Kalorie	114 kcal	95 kcal
Białko	4,3 g	3,6 g
Węglowodany	15,7 g	13,1 g
w tym cukry	15,7 g	13,1 g
Tłuszcz	3,7 g	3,1 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	2,4 g	2 g
Błonnik	0,1 g	0,1 g
Sód	62 mg	52 mg

Activia według celu

Cel	Ocena	Dlaczego
Odchudzanie	Umiarkowane	Wysoka zawartość cukru, umiarkowane kalorie.
Budowa mięśni	Dobre	Dobre źródło białka.
Przekąska na co dzień	Dobre	Smaczna i sycąca przekąska.
Zawartość cukru	Mniej odpowiednie	Wysoka zawartość cukrów prostych.

Jak rejestrować Activia

Porcje są często źle szacowane; Nutrola rozpoznaje produkty ze zdjęcia, kodu kreskowego lub głosu i podaje kalorie oraz makroskładniki. Nutrola jest dostępna od 2,50 € miesięcznie i nie wyświetla reklam.

Źródła

Wartości pochodzą z danych z etykiet producentów (Open Food Facts), zaokrąglone, na porcję i na 100 g. Informacja edukacyjna, nie porada medyczna. Wartości mogą się nieznacznie różnić w zależności od wariantu i partii.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile kalorii ma jedna porcja Activii?

Jedna porcja Activii (120 g) zawiera 114 kcal.

Jakie są główne składniki Activii?

Główne składniki Activii to mleko, kultury bakterii oraz dodatki smakowe, w zależności od wariantu.

Czy Activia jest odpowiednia dla osób na diecie?

Activia może być częścią zrównoważonej diety, jednak warto zwrócić uwagę na jej zawartość cukru.

Jakie są korzyści zdrowotne Activii?

Activia zawiera probiotyki, które mogą wspierać zdrowie układu pokarmowego.

Jak często można spożywać Activię?

Activia może być spożywana codziennie, jednak zaleca się umiar, szczególnie ze względu na zawartość cukru.

Najważniejsze informacje

• Activia dostarcza 114 kcal na porcję (120 g).
• Zawiera 4,3 g białka i 15,7 g węglowodanów (w tym 15,7 g cukrów).
• Produkt ma umiarkowaną wartość kaloryczną, ale wysoką zawartość cukru.
• Dobre źródło białka, odpowiednie jako przekąska.
• Wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od wariantu i partii.