Fasola adzuki (surowa): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Fasola adzuki (surowa) ma 329 kcal. Dostarcza 19,9 g białka, 62,9 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 12,7 g błonnika i 0,5 g tłuszczu, czyli około 16% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Fasola adzuki (surowa): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	329 kcal	16%
Białko	19,9 g	40%
Węglowodany	62,9 g	23%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	12,7 g	45%
Tłuszcz	0,5 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	5 mg	0%

Fasola adzuki (surowa): odżywianie i zdrowie

Produkt Fasola adzuki (surowa) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 19,9 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 12,7 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 24% z białka, 75% z węglowodanów i 1% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Fasola adzuki (surowa)?

Porcja 100 g produktu Fasola adzuki (surowa) ma 329 kcal.

Ile białka ma Fasola adzuki (surowa)?

Około 19,9 g białka na 100 g, wraz z 62,9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Fasola adzuki (surowa) ma 329 kcal, w tym 19,9 g białka, 62,9 g węglowodanów, 12,7 g błonnika i 0,5 g tłuszczu.