Migdały (blanszowane): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Migdały (blanszowane) ma 590 kcal. Dostarcza 21,4 g białka, 18,7 g węglowodanów (4,6 g cukrów), 9,9 g błonnika i 52,5 g tłuszczu, czyli około 30% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Migdały (blanszowane): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	590 kcal	30%
Białko	21,4 g	43%
Węglowodany	18,7 g	7%
Cukry	4,6 g	-
Błonnik	9,9 g	35%
Tłuszcz	52,5 g	67%
Tłuszcze nasycone	4,0 g	20%
Sód	19 mg	1%

Migdały (blanszowane): odżywianie i zdrowie

Produkt Migdały (blanszowane) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 21,4 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 9,9 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 12% z węglowodanów i 75% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Migdały (blanszowane)?

Porcja 100 g produktu Migdały (blanszowane) ma 590 kcal.

Ile białka ma Migdały (blanszowane)?

Około 21,4 g białka na 100 g, wraz z 18,7 g węglowodanów i 52,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Migdały (blanszowane) ma 590 kcal, w tym 21,4 g białka, 18,7 g węglowodanów, 9,9 g błonnika i 52,5 g tłuszczu.