Migdały: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Migdały ma 579 kcal. Dostarcza 21,1 g białka, 21,6 g węglowodanów (4,3 g cukrów), 12,5 g błonnika i 49,9 g tłuszczu, czyli około 29% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Migdały: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	579 kcal	29%
Białko	21,1 g	42%
Węglowodany	21,6 g	8%
Cukry	4,3 g	-
Błonnik	12,5 g	45%
Tłuszcz	49,9 g	64%
Tłuszcze nasycone	3,8 g	19%
Sód	1 mg	0%

Migdały: odżywianie i zdrowie

Produkt Migdały może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 21,1 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 12,5 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 14% z węglowodanów i 72% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Migdały?

Porcja 100 g produktu Migdały ma 579 kcal.

Ile białka ma Migdały?

Około 21,1 g białka na 100 g, wraz z 21,6 g węglowodanów i 49,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Migdały ma 579 kcal, w tym 21,1 g białka, 21,6 g węglowodanów, 12,5 g błonnika i 49,9 g tłuszczu.