Ziarno amarantusa (surowe): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Ziarno amarantusa (surowe) ma 371 kcal. Dostarcza 13,6 g białka, 65,3 g węglowodanów (1,7 g cukrów), 6,7 g błonnika i 7,0 g tłuszczu, czyli około 19% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Ziarno amarantusa (surowe): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	371 kcal	19%
Białko	13,6 g	27%
Węglowodany	65,3 g	24%
Cukry	1,7 g	-
Błonnik	6,7 g	24%
Tłuszcz	7,0 g	9%
Tłuszcze nasycone	1,5 g	7%
Sód	4 mg	0%

Ziarno amarantusa (surowe): odżywianie i zdrowie

Produkt Ziarno amarantusa (surowe) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 6,7 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 69% z węglowodanów i 17% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Ziarno amarantusa (surowe)?

Porcja 100 g produktu Ziarno amarantusa (surowe) ma 371 kcal.

Ile białka ma Ziarno amarantusa (surowe)?

Około 13,6 g białka na 100 g, wraz z 65,3 g węglowodanów i 7,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Ziarno amarantusa (surowe) ma 371 kcal, w tym 13,6 g białka, 65,3 g węglowodanów, 6,7 g błonnika i 7,0 g tłuszczu.