Jabłko (surowe, obrane): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Jabłko (surowe, obrane) ma 48 kcal. Dostarcza 0,3 g białka, 12,8 g węglowodanów (10,1 g cukrów), 1,3 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Jabłko (surowe, obrane): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	48 kcal	2%
Białko	0,3 g	1%
Węglowodany	12,8 g	5%
Cukry	10,1 g	-
Błonnik	1,3 g	5%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	0 mg	0%

Jabłko (surowe, obrane): odżywianie i zdrowie

Produkt Jabłko (surowe, obrane) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 2% z białka, 96% z węglowodanów i 2% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Jabłko (surowe, obrane)?

Porcja 100 g produktu Jabłko (surowe, obrane) ma 48 kcal.

Ile białka ma Jabłko (surowe, obrane)?

Około 0,3 g białka na 100 g, wraz z 12,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Jabłko (surowe, obrane) ma 48 kcal, w tym 0,3 g białka, 12,8 g węglowodanów, 1,3 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.