Jabłko (surowe, ze skórką): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Jabłko (surowe, ze skórką) ma 52 kcal. Dostarcza 0,3 g białka, 13,8 g węglowodanów (10,4 g cukrów), 2,4 g błonnika i 0,2 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Jabłko (surowe, ze skórką): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	52 kcal	3%
Białko	0,3 g	1%
Węglowodany	13,8 g	5%
Cukry	10,4 g	-
Błonnik	2,4 g	9%
Tłuszcz	0,2 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	1 mg	0%

Jabłko (surowe, ze skórką): odżywianie i zdrowie

Produkt Jabłko (surowe, ze skórką) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 2% z białka, 96% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Jabłko (surowe, ze skórką)?

Porcja 100 g produktu Jabłko (surowe, ze skórką) ma 52 kcal.

Ile białka ma Jabłko (surowe, ze skórką)?

Około 0,3 g białka na 100 g, wraz z 13,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Jabłko (surowe, ze skórką) ma 52 kcal, w tym 0,3 g białka, 13,8 g węglowodanów, 2,4 g błonnika i 0,2 g tłuszczu.