Arepa: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Arepa ma 219 kcal. Dostarcza 5,5 g białka, 37,1 g węglowodanów (0,9 g cukrów), 2,6 g błonnika i 5,4 g tłuszczu, czyli około 11% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Arepa: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	219 kcal	11%
Białko	5,5 g	11%
Węglowodany	37,1 g	14%
Cukry	0,9 g	-
Błonnik	2,6 g	9%
Tłuszcz	5,4 g	7%
Tłuszcze nasycone	2,9 g	14%
Sód	270 mg	12%

Arepa: odżywianie i zdrowie

Produkt Arepa może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 10% z białka, 68% z węglowodanów i 22% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Arepa?

Porcja 100 g produktu Arepa ma 219 kcal.

Ile białka ma Arepa?

Około 5,5 g białka na 100 g, wraz z 37,1 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Arepa ma 219 kcal, w tym 5,5 g białka, 37,1 g węglowodanów, 2,6 g błonnika i 5,4 g tłuszczu.