Pieczony batat (ze skórką): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Pieczony batat (ze skórką) ma 90 kcal. Dostarcza 2,0 g białka, 20,7 g węglowodanów (6,5 g cukrów), 3,3 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 5% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Pieczony batat (ze skórką): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	90 kcal	5%
Białko	2,0 g	4%
Węglowodany	20,7 g	8%
Cukry	6,5 g	-
Błonnik	3,3 g	12%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	36 mg	2%

Pieczony batat (ze skórką): odżywianie i zdrowie

Produkt Pieczony batat (ze skórką) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 9% z białka, 90% z węglowodanów i 1% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Pieczony batat (ze skórką)?

Porcja 100 g produktu Pieczony batat (ze skórką) ma 90 kcal.

Ile białka ma Pieczony batat (ze skórką)?

Około 2,0 g białka na 100 g, wraz z 20,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Pieczony batat (ze skórką) ma 90 kcal, w tym 2,0 g białka, 20,7 g węglowodanów, 3,3 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.