Pieczony biały ziemniak (ze skórą): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Pieczony biały ziemniak (ze skórą) ma 92 kcal. Dostarcza 2,1 g białka, 21,1 g węglowodanów (1,5 g cukrów), 2,1 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 5% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Pieczony biały ziemniak (ze skórą): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	92 kcal	5%
Białko	2,1 g	4%
Węglowodany	21,1 g	8%
Cukry	1,5 g	-
Błonnik	2,1 g	8%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	7 mg	0%

Pieczony biały ziemniak (ze skórą): odżywianie i zdrowie

Produkt Pieczony biały ziemniak (ze skórą) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 9% z białka, 90% z węglowodanów i 1% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Pieczony biały ziemniak (ze skórą)?

Porcja 100 g produktu Pieczony biały ziemniak (ze skórą) ma 92 kcal.

Ile białka ma Pieczony biały ziemniak (ze skórą)?

Około 2,1 g białka na 100 g, wraz z 21,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Pieczony biały ziemniak (ze skórą) ma 92 kcal, w tym 2,1 g białka, 21,1 g węglowodanów, 2,1 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.