Barszcz czerwony, 1 porcja to około 150 kcal (2026)

Jedna porcja barszczu czerwonego zawiera około 150 kcal oraz 4 g białka, co czyni go zdrowym wyborem na obiad.

O daniu

Barszcz czerwony to klasyczna polska zupa, znana z intensywnego koloru i smaku. Pochodzi z Polski, a głównymi składnikami są buraki, cebula, czosnek oraz przyprawy. Często serwowany jest z uszkami lub śmietaną.

Tabela wartości odżywczych

Miara	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	150 kcal	4 g	30 g	2 g
100 g	50 kcal	1.3 g	10 g	0.7 g

Porcja barszczu czerwonego to około 300 g, co jest typową ilością na jedną osobę.

Wartości odżywcze

Barszcz czerwony jest niskokaloryczny i bogaty w błonnik, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię. Zupa ta dostarcza także witamin i minerałów, szczególnie witaminy C.

Podobne dania

Miara	Kalorie
barszcz czerwony	150 kcal
Zupa pomidorowa	120 kcal
Zupa ogórkowa	100 kcal
Zupa grzybowa	130 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma barszcz czerwony?

Jedna porcja barszczu czerwonego ma około 150 kcal.

Ile białka zawiera barszcz czerwony?

Barszcz czerwony zawiera około 4 g białka na porcję.

Czy barszcz czerwony można przygotować w domu?

Tak, barszcz czerwony można łatwo przygotować w domu z buraków i innych składników.

Jaką wagę ma typowa porcja barszczu czerwonego?

Typowa porcja barszczu czerwonego to około 300 g.

Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie na podstawie zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów, oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, koszt około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.