Czarne fasole (gotowane, bez soli): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Czarne fasole (gotowane, bez soli) ma 132 kcal. Dostarcza 8,9 g białka, 23,7 g węglowodanów (0,3 g cukrów), 8,7 g błonnika i 0,5 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Czarne fasole (gotowane, bez soli): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	132 kcal	7%
Białko	8,9 g	18%
Węglowodany	23,7 g	9%
Cukry	0,3 g	-
Błonnik	8,7 g	31%
Tłuszcz	0,5 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	1%
Sód	1 mg	0%

Czarne fasole (gotowane, bez soli): odżywianie i zdrowie

Produkt Czarne fasole (gotowane, bez soli) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 8,7 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 26% z białka, 70% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Czarne fasole (gotowane, bez soli)?

Porcja 100 g produktu Czarne fasole (gotowane, bez soli) ma 132 kcal.

Ile białka ma Czarne fasole (gotowane, bez soli)?

Około 8,9 g białka na 100 g, wraz z 23,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Czarne fasole (gotowane, bez soli) ma 132 kcal, w tym 8,9 g białka, 23,7 g węglowodanów, 8,7 g błonnika i 0,5 g tłuszczu.