Czarna porzeczka: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Czarna porzeczka ma 63 kcal. Dostarcza 1,4 g białka, 15,4 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Czarna porzeczka: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	63 kcal	3%
Białko	1,4 g	3%
Węglowodany	15,4 g	6%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	0,4 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	2 mg	0%

Czarna porzeczka: odżywianie i zdrowie

Produkt Czarna porzeczka może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 8% z białka, 87% z węglowodanów i 5% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Czarna porzeczka?

Porcja 100 g produktu Czarna porzeczka ma 63 kcal.

Ile białka ma Czarna porzeczka?

Około 1,4 g białka na 100 g, wraz z 15,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Czarna porzeczka ma 63 kcal, w tym 1,4 g białka, 15,4 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.